製品別レシピ
β-グルカン量別レシピ
もち麦の効果が期待できるのは、大麦β-グルカン1日3g。
飲み会や残業、お友達とランチなど、毎食もち麦は難しい…。
そんなあなたのライフスタイルに合ったもち麦生活が送れるよう、
みたけの管理栄養士がサポートします！
β-グルカン１g～レシピ
2g レシピ
0~1g レシピ
もち麦サラダ～チョレギ風～
●β-グルカン 1.9g
●エネルギー 234kcal ●調理時間10分
ワンポイント
もち麦×鶏胸肉で 低カロリー！
おいなりさん
●β-グルカン 1.4g(４つ分)
●エネルギー 562kcal ●調理時間30分
ワンポイント
もち麦×ごまで 抗酸化作用！
茹でもち麦の生春巻き
●β-グルカン 1.9g（１人前２本あたり）
●エネルギー 297kcal ●調理時間20分
ワンポイント
もち麦×アボカドで 美肌効果！
β-グルカン１g～レシピ
2g レシピ
0~1g レシピ
まぐろとろろ丼
●β-グルカン 2.1g
●エネルギー 429kcal ●調理時間10分
ワンポイント
もち麦×まぐろで 貧血予防！
ゴーヤとコーンの夏野菜ドライカレー
●β-グルカン 2.1g
●エネルギー 550kcal ●調理時間20分
ワンポイント
もち麦×ゴーヤで 夏バテ解消！
小松菜と桜えびの混ぜご飯
●β-グルカン 2.1g
●エネルギー 369kcal ●調理時間10分
ワンポイント
もち麦×小松菜・桜えびで 骨ほね元気！
きのこドリア
●β-グルカン 2.1g
●エネルギー 682kcal ●調理時間20分
ワンポイント
もち麦×きのこで たっぷり食物繊維！
β-グルカン１g～レシピ
2g レシピ
0~1g レシピ
もち麦だんご
●β-グルカン 0.9g
●エネルギー 85kcal ●調理時間20分
ワンポイント
もち麦×だんご＝もちもちだんご
具だくさんもち麦スープ
●β-グルカン 0.8g
●エネルギー 188kcal ●調理時間30分
ワンポイント
もち麦×たっぷり野菜で 栄養満点！
はんぺんボール
●β-グルカン 0.6g（１人前）
●エネルギー 153kcal ●調理時間10分
ワンポイント
もち麦×はんぺんで 低カロリー！
製品別レシピ
β-グルカン量別レシピ
●β-グルカン 2.1g
●β-グルカン 1.9g
●β-グルカン 1.4g(４つ分)
●β-グルカン 1.9g（１人前２本あたり）
●β-グルカン 2.1g
●β-グルカン 2.1g
●β-グルカン 2.1g
●β-グルカン 0.9g
●β-グルカン 0.8g
●β-グルカン 0.6g（１人前）